张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.手机屏幕的近距离观看使眼睛长期处于紧张状态,容易造成调节疲劳。研究表明,过度近距离用眼是诱发或加重近视的主要原因之一。
2.屏幕蓝光是影响视力健康的重要因素。蓝光波长较短,能量高,长期暴露在蓝光下可能损害眼底黄斑部位,从而影响视力。
3.长时间注视手机屏幕,会减少眨眼次数,导致泪液蒸发增加,出现干眼症状。干眼症会造成眼睛不适、视力模糊等问题,加剧视力恶化。
4.使用手机时常伴随不良姿势,如低头或驼背,这样会增加颈椎和肌肉的负担,间接影响视力健康。
通过控制每日使用手机时间、保持适当休息、使用防蓝光眼镜等措施,可以帮助减缓视力进一步下降的速度。
