沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.脊柱压缩:成年后,由于重力和姿势不良等原因,脊椎间的椎间盘容易发生压缩,这可能导致身高略微下降。这种变化通常在老年人中较为常见,每年平均可能减少约0.5到1厘米。
2.骨密度降低:骨质疏松是一种与年龄增加相关的疾病,会导致骨密度降低,使得骨骼变得脆弱,并可能导致脊椎变形,从而影响身高。女性尤为易受此影响,尤其是在绝经后。
3.姿势问题:不良的姿势习惯,如驼背或长期坐姿不正,也可能给人一种身高降低的感觉。通过正确的姿势训练,可以部分纠正这一问题。
4.关节和肌肉状况:随着年龄增长,关节和肌肉可能会退化,导致活动能力下降,这也可能影响到个体的整体身高表现。
正常情况下,成年人身高不会显著缩水,但一些生活方式和健康问题可能对身高产生影响。保持良好的姿势、积极锻炼身体、注重营养摄入有助于维持健康的骨骼和关节状态。