杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.人参:被视为补气的最佳选择之一。许多研究表明,人参具有增强体力、提高免疫功能和抗疲劳的作用。一般建议每日用量为3-9克。
2.黄芪:是另一种常用的补气中药,具有增强免疫力、促进伤口愈合及抗衰老的功效。黄芪的推荐用量通常在9-15克之间。
3.党参:常用于替代人参,适合长期使用来增强体质。党参的每日用量可以在9-30克之间,具体剂量需根据个人情况决定。
4.白术:具有补气健脾的作用,尤其适合因脾虚导致的气虚症状。白术的常规用量为6-12克。
5.甘草:广泛用于调和诸药,具有补脾益气的作用。甘草的推荐用量通常不超过6克,以避免长期使用可能引起的水潴留和高血压等副作用。
在使用中药治疗气虚时,应依据个体的具体情况咨询专业医生。中药的疗效需要一定时间才能显现,配合饮食调理和生活方式改变,如增加休息和缓解压力,是改善气虚的关键。