武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.断奶通常在6个月到1岁之间进行,此时宝宝的消化系统正在逐渐成熟,可以开始摄入一些半固体或固体食物。
2.在引入米饭前,应先从富含铁的强化谷物泥、蔬菜泥和水果泥等简单的食物开始,因为这些食物更容易消化,并能提供所需的微量营养素。
3.米饭作为一种固体食物,可以在宝宝适应初期辅食后逐渐加入。米饭应煮得非常软烂,以便于宝宝咀嚼和吞咽。
4.为了保证全面的营养,除了米饭,还应提供多样化的食物来源,包括蛋白质(如豆腐、鸡蛋)、蔬菜和水果。
5.虽然奶粉并不是必须的,但如果停止母乳喂养后无法通过其他方式补充足够的钙、维生素D和其他关键营养素,则需要考虑使用婴儿配方奶粉或其他奶类替代品。
在断奶过渡期间,照顾宝宝的饮食需格外关注其食物的多样性和营养均衡,确保健康成长。
