武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.牛奶含有丰富的营养成分,包括蛋白质、钙、维生素D等,是孕期良好的补充营养来源。每天适量饮用牛奶对于孕妇和胎儿的健康都有益。
2.胎儿的大小主要受母亲的遗传因素、营养状况、胎盘功能和母体新陈代谢等多方面影响。单纯因为喝牛奶导致胎儿过大的可能性较低。
3.孕期每日热量摄入应增加约300千卡,牛奶提供的热量相对较少。例如,一杯240毫升的全脂牛奶约含150千卡。合理控制总体饮食热量摄入更为重要。
4.过多饮用牛奶可能导致其他营养不均衡或消化问题,例如乳糖不耐受,这需要根据个人情况适量调整。
孕期饮食应多样化,保持均衡营养摄入,同时定期进行产检,及时了解胎儿发育状况和母体健康。
