袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.生理变化：随着年龄增长，褪黑素分泌减少，影响睡眠调节。慢波睡眠（深度睡眠）时间缩短，导致夜间易醒。
2.疾病影响：一些慢性疾病如心脏病、关节炎、呼吸系统疾病等可导致不适感，从而影响睡眠质量。同时，神经系统退行性疾病如阿尔茨海默病、帕金森病也可能干扰睡眠。
3.心理因素：抑郁、焦虑等心理问题在老年人中较为常见，这些情绪状态会显著干扰睡眠。
4.药物作用：某些长期使用的药物，如降压药、激素类药物，可能具有干扰睡眠的副作用。
5.生活习惯：饮食不当、缺乏规律的作息、白天过多小睡或缺乏运动等都会对睡眠产生不利影响。
改善老年人睡眠问题需要全面评估，包括调整生活方式、治疗潜在疾病和必要的心理支持等。注意保持良好的睡眠环境和规律的作息习惯对于改善失眠有重要作用。