玉米糊有什么作用

病情分析：玉米糊是一种营养丰富的食品，具有多种健康作用，包括提供能量、促进消化和增强免疫力。

1.提供能量：玉米糊富含碳水化合物，每100克玉米糊中约有80克碳水化合物。这些碳水化合物在体内转化为葡萄糖，迅速为身体提供能量。

2.促进消化：玉米糊纤维含量较高，每100克玉米糊中约含有7克膳食纤维。膳食纤维有助于肠道蠕动，预防便秘，并促进消化系统的健康。

3.提供维生素和矿物质：玉米糊中含有丰富的维生素B族，如维生素B1、B6等，这些维生素对神经系统和代谢功能至关重要。玉米糊还含有钾、镁等矿物质，有助于维持心脏和肌肉的正常功能。

4.增强免疫力：玉米糊中的抗氧化物质，如维生素E和硒，有助于提高机体的抗氧化能力，增强免疫力，降低患病风险。

玉米糊作为一种简单且营养丰富的食品，非常适合作为每日饮食的一部分。应注意搭配其他食物，以确保营养均衡。