武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苹果:每100克苹果含钾约107毫克,磷约11毫克,是一种低钾低磷的水果。
2.蓝莓:每100克蓝莓含钾约77毫克,磷约12毫克,也属于低钾低磷水果。
3.葡萄:每100克葡萄含钾约191毫克,磷约20毫克,适合控制钾磷摄入的人群。
4.草莓:每100克草莓含钾约153毫克,磷约24毫克,是另一种合适的选择。
5.黄瓜:每100克黄瓜含钾约147毫克,磷约24毫克,是低钾低磷的蔬菜之一。
6.莴苣(生):每100克莴苣含钾约194毫克,磷约29毫克,可以纳入饮食中。
7.西葫芦:每100克西葫芦含钾约261毫克,磷约38毫克,钾磷含量相对较低。
选择这些食物时,应注意整体饮食的平衡和个体健康需求。考虑咨询专业医师或营养师以获得更具体的指导。