桑葚含糖量高吗

病情分析：桑葚的含糖量中等，不算特别高。每100克的桑葚果实大约含有9.8克的碳水化合物，其中包括天然糖分。

1.每100克桑葚中，大约有43千卡的热量，这其中主要来自于碳水化合物和少量的蛋白质及脂肪。

2.桑葚中含有约1.4克的膳食纤维，有助于促进消化系统健康。

3.桑葚中的糖分主要是葡萄糖和果糖，两者都是简单糖，容易被人体吸收和利用。

4.桑葚还富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素K，钾和铁，这些成分对身体有多种益处。

桑葚虽然含有一定量的糖分，但相较于许多其他水果，其含糖量并不算高。适量食用桑葚，对于一般人群不会引起血糖显著波动。但对于需要严格控制血糖的人群，例如糖尿病患者，仍需根据自身情况谨慎食用。