杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.生姜红糖水:
材料:生姜10克、红糖20克。
方法:将生姜切片,与红糖一起放入500毫升水中煮沸,即可饮用。建议每天喝1-2次,有助于温暖胃部。
2.山药粥:
材料:山药50克、大米100克、红枣5颗。
方法:将山药去皮切块,大米洗净,红枣去核。将所有材料一起放入锅中,加水适量,煮至粥稠状即可。每周食用3-4次,有助于健脾胃、补虚弱。
3.桂圆枸杞茶:
材料:桂圆肉10克、枸杞子15克。
方法:将桂圆肉和枸杞子放入杯中,加入开水浸泡10分钟即可饮用。每日1次,有助于温中益气。
4.胡椒猪肚汤:
材料:白胡椒10克、猪肚1个、生姜3片。
方法:将白胡椒装入猪肚内,用线缝好口,与生姜一起放入锅中,加水适量,小火煲2小时后调味食用。每周1次,有助于温中散寒。
5.茯苓甘草汤:
材料:茯苓15克、甘草10克、生姜5片。
方法:将茯苓、甘草、生姜放入锅中,加水500毫升,煮沸后小火煎煮30分钟,去渣取汁。每日1次,有助于健脾胃、化湿气。
以上偏方需根据个人体质选择食用,若症状严重或持续时间较长,宜尽早就医以获专业诊治。
