病情描述: 腕管综合征吃什么好
耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.富含维生素B的食物:
维生素B6:全麦面包、鸡肉、鱼类、土豆和香蕉等。
维生素B12:牛奶、奶酪、蛋类、鱼类和瘦肉等。
维生素B1:谷物、坚果和豆类等。这些食物有助于神经功能的正常运作,可能缓解腕管综合征引起的疼痛和麻木。
2.富含抗氧化剂的食物:
维生素C:柑橘类水果、草莓、西红柿和绿色蔬菜等。
维生素E:坚果和菠菜等。这些食物可以减少体内的自由基,降低炎症反应,对减轻腕管综合征症状有一定帮助。
3.富含ω-3脂肪酸的食物:
鱼类如鲑鱼、金枪鱼和沙丁鱼,以及亚麻籽、奇亚籽和核桃等。这些食物具有抗炎作用,可以帮助减轻腕管综合征引起的炎症和疼痛。
4.富含镁的食物:
菠菜、南瓜籽、黑巧克力和杏仁等。镁有助于肌肉和神经功能的正常运作,可能对缓解腕管综合征症状有益。
需要避免高糖、高脂和高盐的食物,这些食物可能加重炎症反应,不利于腕管综合征的康复。
保持均衡的饮食和适量的营养补充,有助于缓解腕管综合征的症状并促进恢复。
2024-09-26