尿酸高吃什么能降

病情分析：尿酸高是指体内的尿酸水平过高，可能会导致痛风等健康问题。以下是一些可以帮助降低尿酸水平的食物和饮品：

1.大豆及其制品：大豆及其制品（例如豆腐、豆浆）富含植物性蛋白质和维生素B群，对降低尿酸水平有帮助。

2.低脂乳制品：低脂牛奶、酸奶等低脂乳制品富含钙和蛋白质，可以帮助减少尿酸产生。

3.水果：柑橘类水果、草莓、蓝莓等水果富含维生素C，可以促进尿酸的排泄。

4.坚果：核桃、杏仁等坚果富含健康脂肪和抗氧化剂，可以帮助降低尿酸水平。

此外，在饮食上要避免高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜、啤酒等），因为这些食物会增加体内尿酸水平。同时要注意适量饮水，促进尿液排泄。最好先咨询医生或营养师的建议来制定适合自己的饮食计划。

2023-06-28