张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.减少眼球疲劳:长时间近距离用眼会导致眼部肌肉过度紧张,引发压迫感。合理安排工作和学习时间,每隔30-60分钟休息一下,望远放松眼睛有助于缓解疲劳。
2.使用人工泪液:干眼症也是造成眼球压迫感的常见原因之一。使用不含防腐剂的人工泪液可以保持眼表湿润,减轻不适感。
3.改善环境光线:在较暗的环境中用眼容易增加眼球负担,建议确保充足的照明。避免强光直射眼睛,并调整屏幕亮度,使其与周围环境相适应。
4.注意配镜情况:不合适的眼镜度数可能会加重眼部不适,应定期检查并根据实际需求调整眼镜度数。
5.专业眼科检查:如果以上措施无法缓解不适,建议尽快寻求眼科医生的帮助。可能需要进一步检查以排除其他眼部疾病。
及时关注眼部健康,养成良好的用眼习惯,有助于减轻近视带来的各种不适感。
