吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.传统柔式按摩:通常使用手直接接触皮肤,以便更好地感知肌肉的状态和施加适当的压力。这种方式有助于增加血液流动,促进放松和缓解肌肉紧张。
2.穿衣按摩:在一些文化中,如泰式按摩,接受者可以保持穿着宽松、舒适的衣物,而按摩师通过按压、拉伸和其他技术来达到类似的效果。这种方法仍然有效,并且为某些人提供了更多的舒适感和隐私保护。
3.工具辅助按摩:一些柔式按摩可能会使用工具,如滚轮、球或木制器具,这些工具可以在不直接接触皮肤的情况下进行深层组织按摩。
4.间接疗法:包括热石疗法或者使用热敷袋等,通过热传导来帮助肌肉放松和改善循环,也不需要直接手与皮肤接触。
无论选择哪种形式的按摩,都应根据个体的舒适度和健康状况进行调整。确保在合适的环境下进行按摩,并咨询专业人士以获得最佳效果。
