跑步后脚踝与脚底疼痛的原因是什么

病情分析：跑步后出现脚踝与脚底疼痛的原因可能包括不正确的跑步姿势、鞋子不合适、突然增加运动强度以及潜在的足部损伤等。

1.不正确的跑步姿势：在跑步过程中，若是姿势不当，例如脚踝过度内翻或外翻，会导致脚部的压力分布不均，引发疼痛。

2.鞋子不适合：穿着不合适的跑鞋可能会影响足部的自然运动轨迹。鞋子缺乏足够的支撑或者减震功能可能会导致脚底和脚踝承受过多的冲击力，从而引起疼痛。

3.运动强度过大：突然增加跑步距离或速度可能会给下肢肌肉及关节带来额外负担，导致炎症或微小损伤，进而导致疼痛。

4.足部损伤或疾病：如足底筋膜炎、跟腱炎等常见病症，因过度使用或压力过大，会引起脚底和脚踝的疼痛。这些损伤需要医生诊断，并进行相应治疗。

疼痛持续出现应该减少跑步量，考虑更换适合的鞋子并检查运动姿势，以预防进一步损伤。