韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.改变或调整鞋子:确保鞋子的大小合适。过紧或过松的鞋子都会导致摩擦增加。选择宽松、透气且舒适的鞋子尤为重要。避免穿着高跟鞋或尖头鞋,它们容易增加脚趾的压力。
2.使用保护垫:在鞋内使用软垫或硅胶护垫来减少鞋子与脚趾间的摩擦。这些垫子可以保护皮肤免受进一步损伤,并促进愈合。
3.确保良好的足部卫生:定期清洗和润滑脚趾,以保持皮肤柔软。每天用温水泡脚15至20分钟,然后涂抹保湿霜或者含尿素的乳膏,有助于去除死皮和软化茧。
4.定期修剪:如果茧较厚,可以用浮石轻轻打磨,但不要过度,以免伤害活组织。每周一次即可,注意不要用力过猛。
5.观察变化:若茧出现疼痛、发红、肿胀或有液体渗出等感染迹象,应及时就医。
通过采取这些措施,可以有效管理脚趾的茧,减轻不适感,促进皮肤健康。在日常生活中,选择合适的鞋子和保持良好足部卫生是预防茧形成的关键。
