张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:常用的药物包括非甾体抗炎药,可以缓解疼痛和炎症;肌肉松弛剂有助于缓解肌肉紧张;必要时,可能需要使用激素类药物短期缓解症状。
2.物理治疗:物理治疗师可通过制定个性化的锻炼计划来提高颈部和肩部的灵活性与力量。热敷、冷敷以及超声波治疗等物理疗法也能有效缓解疼痛。
3.牵引疗法:颈椎牵引有助于减轻神经受压,改善症状。
4.手术治疗:在保守治疗无效且症状严重时,可能需要考虑手术,以解除对神经根或脊髓的压迫。
5.生活方式调整:避免长时间低头或保持同一姿势,注意工作和生活中正确的坐姿和站姿,定期进行适度的颈部运动和拉伸练习,以增强颈部肌肉的力量和耐力。
6.经常休息:尤其是在工作期间,应定期休息,避免疲劳积累对颈椎的不良影响。
以上方法应根据个人病情的严重程度和发展情况综合使用,同时建议在专业医生指导下进行,以确保治疗的安全和有效性。
