张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.研究表明，增加户外活动时间可以减缓儿童近视的发展速度。具体而言，每天增加至少2小时的户外活动，有助于减少近视的发生率和进展。
2.阳光中的自然光能够刺激眼睛释放更多的多巴胺，这种化学物质有助于抑制眼轴的过度增长，这是导致近视加深的主要原因之一。
3.户外活动通常需要看远距离的物体，这与长时间的近距离工作形成对比，可以帮助眼睛肌肉放松，降低眼疲劳，从而对近视发展起到预防作用。
4.一项研究显示，学校推广户外活动时间的延长，与学生近视率下降显著相关。这说明从生活习惯上进行干预是有效的策略。
尽管户外活动具有控制近视发展的潜力，仍需注意在阳光强烈时保护眼睛，避免紫外线伤害。对于已经近视的人群，科学的用眼习惯和定期眼科检查也是必要的。