晚上户外活动是否对近视有益

2025-04-03
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

张传伟副主任医师

江苏省中医院 眼科

病情分析:晚上户外活动对近视的益处并不显著。室外自然光被认为有助于预防和延缓近视的发展,而晚上户外活动由于缺乏充足的自然光,因此效果有限。

1.自然光的重要性:研究表明,白天在户外暴露于自然光可以刺激多巴胺的释放,有助于眼球正常发育。相比之下,夜间户外活动无法提供这种自然光照。

2.风险因素:晚上户外活动可能面临较多安全风险,如交通事故和人身安全隐患,这也需要考虑。

3.近视管理:为了有效防控近视,应尽量增加白天的户外活动时间,同时保持良好的阅读和用眼习惯。

虽然晚上户外活动可能对其他健康方面有好处,但对近视的预防和控制作用非常有限。在实际安排时需综合考虑不同因素,以确保健康与安全。

免费咨询