卷腹运动是否会影响身高

2025-01-17
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王尧主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:卷腹运动不会影响身高。身高主要由遗传因素决定,而不是日常锻炼的具体动作。

1.身高主要受遗传影响:科学研究表明,约60%到80%的成年身高是由遗传因素决定的,其余部分则受到环境因素如营养和健康状况的影响。

2.骨骼发育与身高:人类的身高增长主要发生在青春期前后,是由于长骨中的生长板活跃导致的。一旦生长板闭合,通常在青春期末,身高就基本固定了。

3.卷腹的作用:卷腹是一种针对腹部肌肉的锻炼,并不会直接影响骨骼的长度或发育过程。其目的是强化腹肌,提高核心力量。

4.可能的误解:有时锻炼可能会导致姿势变化,使得个体看起来更高或更矮,但这并不意味着实际身高发生了变化。

卷腹运动及类似的核心肌群锻炼对身高没有直接影响。保持良好的姿势和健康的生活习惯能有助于充分展现个人的真实身高。

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