武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.抗氧化作用：茉莉红茶中含有丰富的多酚类物质，这些化合物具有显著的抗氧化作用，可以中和体内的自由基，减少细胞受到的氧化损伤，从而有助于预防慢性疾病的发展。
2.提升免疫力：研究显示，茉莉红茶中的茶多酚可以增强人体免疫系统的功能。它们能够激活免疫细胞，增强机体抵抗病原微生物的能力，从而降低感染风险。
3.促进消化：茉莉红茶中的咖啡因和茶碱成分有助于刺激胃酸分泌，促进食物的消化吸收。同时，适量饮用茉莉红茶还能缓解胃部的不适感，帮助减轻消化不良带来的困扰。
4.心血管保护：茉莉红茶中的儿茶素等物质可以改善血液循环，降低血液中的低密度脂蛋白水平，从而减少动脉粥样硬化的风险，保护心血管健康。
5.改善情绪：茉莉红茶独特的香气和口感能够舒缓紧张情绪，提升精神状态。饮用茉莉红茶在一定程度上可减轻焦虑和压力，有助于提高生活质量。
虽然茉莉红茶有诸多益处，但也应适量饮用，避免过量摄入引起的副作用。尤其对于对咖啡因敏感的人群，应当控制每日饮用量，以免影响睡眠质量或引发心悸等症状。