管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.红枣中含有大量膳食纤维,这种纤维在肠道内吸水膨胀,增加大便体积,促进肠蠕动。对于一些肠胃较弱的人群,过多摄入纤维可能会引起腹胀或腹痛。
2.红枣中的天然糖分含量较高,一些人体内的酶系统无法有效分解这些糖分,导致肠道菌群发酵,产生气体,引起腹胀、腹痛等不适症状。
3.过量食用红枣可能会导致胃酸分泌增加,对胃黏膜造成刺激,进而引起胃部不适或疼痛。
4.少数人对红枣中的某些成分存在过敏现象,表现为消化系统症状如腹痛、腹泻等。
建议适量食用红枣,尤其是对于消化系统较为敏感的人群,应注意逐渐增加摄入量,观察身体反应。如出现明显的不适症状,宜及时停止食用并咨询医生,了解是否需要调整饮食或进行进一步检查。