徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.保持适宜的室内温度:确保环境温度舒适,避免过热或过冷,以减少身体出汗。
2.保持皮肤干燥:使用吸湿性好的衣物,及时更换潮湿的衣物,以防感冒或皮肤问题。
3.充足水分摄入:增加饮水量,补充因出汗流失的水分,维持体液平衡。
4.注意休息:保证足够的睡眠时间,有助于身体恢复。
5.平衡饮食:摄取均衡的营养,增强免疫力,加速恢复。
如果出汗持续时间较长、伴有其他不适症状或影响正常生活,建议咨询医生以获得专业指导。