沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.热量摄入与生长:热量是机体进行一切生理活动的基本能量来源。在生长发育阶段,足够的热量摄入可以为身体提供必要的能量支持,以保障骨骼、肌肉等组织的正常生长与分化。
2.营养均衡的重要性:除了热量,蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等其他营养素对于骨骼健康和生长也非常重要。例如,钙和维生素D对骨骼的形成和生长至关重要。
3.生长激素与遗传因素:人体的生长还受到内分泌系统中生长激素的调控,以及基因遗传因素的影响。即便营养摄入充足,如果生长激素分泌不足或遗传条件限制,身高的增加可能依然不显著。
4.生活方式的作用:规律的运动和充足的睡眠也是促进身高增长的重要因素。运动尤其是跳跃类活动能够刺激骨骼生长,而睡眠则是生长激素分泌的关键时段。
适当的热量摄入确实能支持身高的增长,但需要与其他营养素和健康的生活方式相结合,才能发挥更好的效果。