沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食调整:
限制饱和脂肪的摄入,每天摄入量应低于总热量的10%。
避免反式脂肪,尽量选择不含反式脂肪的食品。
增加膳食纤维摄入,每日纤维摄入量应达到25-30克。
多吃富含不饱和脂肪酸的食物,如鱼类、坚果和植物油。
2.体重管理:
保持健康体重,体重指数(BMI)应控制在18.5至24.9之间。
每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。
3.戒烟限酒:
戒烟可提高高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)水平,并减少低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的氧化。
男性每日饮酒量应不超过两杯,女性不超过一杯。
4.药物治疗:
他汀类药物:主要用于降低LDL-C,如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀。
贝特类药物:主要用于提高HDL-C和降低甘油三酯,如非诺贝特。
考虑使用PCSK9抑制剂:对某些无法通过他汀类药物有效控制LDL-C水平的患者。
定期监测血脂水平,遵循医生建议进行个性化治疗方案,通过综合措施改善和控制胆固醇水平,降低心血管疾病的发生风险。