如何自测眼睛度数是否增长

病情分析：眼睛度数的增长需要通过专门的眼科检查来确定，然而在家中可以通过一些方法初步判断视力变化。

1.视物模糊程度：如果发现看远处或近处的物体变得模糊不清，这可能意味着视力发生了变化。通常看远处困难可能提示近视加深，而看近处困难可能与远视或老花眼有关。

2.频繁眯眼：若需要经常眯眼才能看清楚东西，这可能是视力下降的迹象。眯眼能够暂时改善焦距，但不能从根本上解决视力问题。

3.头痛和眼疲劳：度数增加可能会引起头痛或眼疲劳，特别是在长时间使用电子设备或阅读后。这是因为眼睛需要更努力地聚焦以看清楚。

4.对比视觉测试：尝试在相同条件下阅读书籍或观看电视，注意是否需要移动距离或调整光线以获得清晰的视野。

5.自测视力表：虽然不如专业检测准确，可以下载标准视力表并按照说明进行测试，观察自己在相同距离下识别字母或符号的能力是否减弱。

度数变化的自我评估只能作为参考，不替代专业眼科检查。如怀疑视力有变化，建议尽快前往眼科或验光中心进行专业检查，以便及时获得准确的诊断和适当的矫正方案。眼健康对于整体生活质量至关重要，应定期进行专业眼科检查。