管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.早期被动运动:术后48小时内,在医生指导下进行被动屈伸膝关节运动,以促进血液循环,减少肌肉萎缩。
2.电刺激疗法:使用低频电刺激,可以帮助激活和维持肌肉的功能,尤其是在术后初期无法进行主动运动时。
3.渐进性抗阻运动:术后4-6周开始逐步增加抗阻运动,如直腿抬高、静蹲等,以增强股四头肌的力量。
4.功能性训练:术后8周左右应加入功能性训练,包括慢步跑、前后移动等动作,帮助恢复协调性和稳定性。
5.平衡和敏捷训练:术后12周后,可以进行单脚站立、跳跃等练习,提高神经肌肉控制能力。
6.营养支持:确保摄入足够的蛋白质和氨基酸以促进肌肉修复,还可补充维生素D和钙以支持骨骼健康。
通过系统的康复计划,结合专业指导,能够有效促进肌肉恢复,并改善术后的功能状态。