刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.含糖量:许多饮料,如果汁和碳酸饮料,含有高浓度的糖。过量摄入糖可能会导致胃肠道不适,包括腹泻。这是因为糖在肠道中会增加水分的流入,从而导致稀便。
2.人工甜味剂:一些无糖饮料使用人工甜味剂,如山梨糖醇、木糖醇等。这些甜味剂有时不能被人体完全吸收,可能会引起渗透性腹泻。
3.咖啡因:咖啡、茶及能量饮料中的咖啡因可以刺激肠道运动,导致排便次数增加。如果突然减少这些饮料,肠道活动可能会暂时改变,但这通常不会引起腹泻。
4.乳糖:乳制品饮料中的乳糖对于某些人来说是难以消化的,尤其是乳糖不耐症患者。如果减少乳制品饮料的摄入,可能会改善症状,而不是引发腹泻。
减少饮料摄入通常不会直接导致腹泻。调整饮食结构时,应注意替换健康液体并维持足够的水分摄入,以保持身体正常运作。