刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.水分摄入不足:身体缺乏足够的水分会导致大便干燥,形成颗粒状或团块状,即羊粪样大便。每日建议摄入至少2升水,以帮助维持正常的消化功能。
2.纤维摄入不足:膳食纤维有助于增加粪便体积,使其更易通过肠道。成年人每天建议摄入25-30克纤维,低纤维饮食会导致大便变硬。
3.缺乏运动:体力活动能够促进肠道蠕动,帮助大便顺利排出。久坐不动的生活方式可能会减缓消化系统的运作。
4.结肠疾病:一些结肠疾病,如肠易激综合征或慢性便秘,可能导致肠道运动异常,从而形成羊粪样大便。
5.药物影响:某些药物,包括抗抑郁药和抗精神病药,可能会导致便秘,引发羊粪样大便。
6.激素变化:甲状腺功能低下等激素水平变化可能影响肠道活动,导致便秘。
通过调整饮食结构增加纤维摄入量,保持充足的水分摄入,以及增加体育锻炼,可以帮助改善便秘症状。如果这些方法未能有效解决问题,应咨询医生以排除潜在疾病因素。
