刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.观察饮食:记录最近的饮食内容,注意是否有特定食物导致腹泻。乳糖、麸质和高脂肪食物往往是常见的诱因。
2.保持水分摄入:腹泻会导致身体失去大量水分和电解质,应确保充足的水分补充,可以通过喝水、汤或电解质饮料来实现。
3.饮食调整:尝试暂时避开可能导致过敏或不耐受的食物,转向清淡易消化的食物,如米饭、面条、香蕉和苹果酱等。
4.监测症状:如果腹泻伴随发烧、呕吐、剧烈腹痛或便血,应尽快就医。这些可能是更严重疾病的征兆。
5.慢性问题排查:若腹泻持续超过两周,需考虑慢性病,例如炎症性肠病、肠易激综合征或甲状腺功能亢进。
6.药物选择:在医生指导下,可使用止泻药物,但应注意其仅限于短期使用,以避免掩盖潜在病因。
餐后频繁腹泻需要关注饮食变化、保持水分与电解质平衡,并及时就医以排除严重健康问题。