吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.皮肤屏障功能:皮肤具有天然屏障功能,频繁洗脸可能会破坏皮肤表面的皮脂膜。皮脂膜是一层保护性的油脂,有助于保持皮肤水分平衡,并抵御外界刺激。如果过度清洁,皮肤可能变得干燥或敏感。
2.清洁次数建议:一般情况下,每日洗脸2次即可满足皮肤清洁需求,即早晨一次和晚上一次。早晨洗脸可以去除夜间产生的汗液和油脂;晚上则有助于清除白天积累的灰尘、油脂及其他污染物。如果在运动或长时间暴汗后,可以适当增加一次清洁,但不要超过3次。
3.使用温和产品:对于面部出汗较多的人,选择温和、无刺激的洁面产品非常重要。避免使用含酒精或碱性成分的洁面剂,因为这些成分可能导致皮肤干燥或刺激。
4.需注意补水保湿:出汗会带走皮肤表面的水分,使皮肤容易变得干燥。洗脸后建议使用含有保湿成分的护肤品,例如透明质酸、甘油等,以帮助恢复皮肤的水分平衡。
5.特殊情况考虑:如果面部出汗伴随异常症状,如持续泛红、刺痛或皮疹,可能提示皮肤存在其他问题。例如,汗腺功能紊乱或炎症,此时应及时咨询专业医师。
合理清洁能够维护皮肤健康,同时避免给皮肤造成损伤。