韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.冷敷或热敷:在急性期,可使用冷敷以减少肿胀和减轻疼痛。若问题已持续数日,热敷可帮助放松肌肉和促进血液循环。
2.药物治疗:非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚(扑热息痛)能有效减轻疼痛和炎症。
3.休息与避免过度使用:限制活动,给予胳膊充足休息,尤为重要的是避免重复性动作和过度使用。
4.物理治疗:通过专业人士指导的伸展及加强练习,有助于恢复功能。
5.医疗咨询:倘若疼痛持续或加剧,应及时寻求专业医疗建议,以便进行详细诊断,如影像学检查或进一步的医学评估。
胳膊疼痛需注意缓解措施是否有效,若无改善,应考虑就医避免更严重的健康问题。