刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.加工过程中的化学物质:肉干通常会经过腌制、烟熏和烘干等工艺,这些过程中往往会添加亚硝酸盐和硝酸盐等防腐剂。这些化学物质可以与肉类中的胺类化合物结合,形成亚硝胺,这是一种已知的致癌物。
2.烹饪温度和时间:在高温烹饪或长时间储存过程中,肉类可能会产生杂环胺和多环芳烃等化合物。这些也是已知的致癌物,长期摄入可能增加患癌症的风险。
3.食用频率和数量:偶尔适量食用肉干并不会显著增加癌症风险。经常大量摄入加工肉制品,包括肉干,可能会提高罹患某些癌症,如结直肠癌的风险。
并非所有肉干都含有相同水平的危险化合物。选择天然配料制作的产品、控制食用量、搭配丰富的蔬菜水果饮食,有助于降低相关健康风险。