王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.茶含有丰富的抗氧化剂，如儿茶素，有助于降低心血管疾病的风险，支持免疫系统功能，促进新陈代谢。研究表明，经常饮茶的人患冠心病的概率降低约20-30%。
2.茶中的咖啡因含量较低，适度饮用不会导致兴奋或焦虑，而可乐中的高糖和咖啡因含量可能会引发能量骤升骤降，以及长时间摄入可能导致肥胖、糖尿病等健康问题。一罐约355毫升的可口可乐含糖约39克，这超过了成人每日建议摄入量的一半。
3.茶中的氨基酸如茶氨酸有助于放松身心，增强专注力，而可乐中的添加剂如磷酸可能影响钙吸收，长时间过量饮用可能对骨骼健康造成负面影响。
选择茶作为日常饮品有助于维持健康生活方式，并减少因摄入高糖饮料带来的潜在健康风险。