过量摄入维生素B6会导致胃痛吗

2025-07-14
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

张钟爱主任医师

南京市中医院 老年科

病情分析:过量摄入维生素B6可能导致胃痛等消化系统问题以及其他身体不适。维生素B6是水溶性维生素,通常在体内不会积累,但长期过量摄入可引发副作用。

1.建议的维生素B6日摄入量为成年人约为1.3至2.0毫克。一些补充剂可能含有较高剂量,有可能超过每日推荐量。

2.维生素B6摄入过量时,除胃痛外,可能导致其他症状,如恶心、腹泻和食欲减退。神经系统也可能受到影响,出现刺痛或麻木等神经炎症状。

3.长期高剂量摄入维生素B6可能对神经系统造成永久性损伤。从补充剂中摄入超过200毫克/天可能引起严重的神经毒性。

应根据医师建议进行维生素B6的补充,避免自行长期高剂量补充,以预防可能的消化及神经系统问题。

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