1岁宝宝便秘吃什么辅食改善

病情分析：1岁宝宝便秘时，可以通过调整饮食来改善症状。适量添加富含纤维的辅食、水分充足的食品和益生菌来源的食物能够帮助缓解便秘。

1.富含膳食纤维的食物：增加纤维摄入有助于软化大便，促进肠道蠕动。可以给宝宝选择如燕麦粥、糙米饭等全谷类食物，以及水果如苹果和梨（去皮后泥状），蔬菜如胡萝卜泥和南瓜泥等。

2.水分充足的食品：确保宝宝摄入足够的液体，这对预防便秘非常重要。可以提供温水、天然果汁（稀释后）以及母乳或配方奶。水分充足有助于保持大便湿润易排。

3.益生菌来源的食物：益生菌可以调节肠道菌群，提高消化功能。有些酸奶和发酵乳制品中富含益生菌，但在提供前应确认适合宝宝食用。

通过以上饮食调整，通常能够有效减轻宝宝便秘问题。在此过程中应观察宝宝的反应，确保选择的食物不会导致过敏或其他不良反应。如果便秘持续或加重，需寻求专业医疗建议。