龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.在青春期,大多数男孩会经历一个快速生长的阶段,通常发生在11至16岁之间。在此期间,由于雄激素如睾酮等的增加,骨骼中的生长板活跃,导致身高迅速增加。
2.生长板是负责骨骼长度增加的重要部分,位于长骨两端。当青春期结束时,生长板逐渐闭合,这标志着骨骼的生长也随之停止。对于大多数男孩,这个过程通常在18至21岁完成。
3.身高增长的具体年龄因人而异,受到遗传因素、营养状况和总体健康水平等多种因素的影响。有些男孩可能在18岁之前就停止生长,而有些可能会延续到21岁左右。
4.营养和生活方式对身高增长也有重要影响。摄入足够的蛋白质、钙、维生素D以及其他营养物质可以支持骨骼健康。充足的睡眠和适度的体育锻炼也有助于促进生长激素的分泌,从而支持身高增长。
通过了解以上信息,可以更好地把握男孩在不同年龄段的身高变化规律,并采取相应措施以支持其健康成长。