眼镜度数是选择适中更合适还是选择高些更合适

病情分析：选择合适的眼镜度数应以准确矫正视力为目标，而不是选择过高或过低的度数。佩戴度数不正确的眼镜可能导致视疲劳、头痛等不适。

1.适度矫正：眼镜的主要功能是矫正视力，使其达到最佳状态。通常，验光师会根据检查结果推荐最适合的度数，以确保在看远和看近时都能清晰舒适。

2.过高度数的风险：选择高于实际需要的度数可能导致眼睛过度调节，引发视疲劳、头痛和视物模糊。尤其对于近视者，过高的度数可能使得眼睛在放松状态（如看远处时）感到紧张。

3.低度数的不良影响：选择低于实际需要的度数不能充分矫正视力，可能导致长时间看东西时需不断调整焦距，增加眼部负担。

4.定期检查：视力可能随时间变化，特别是青少年和中老年人，定期进行视力检查非常重要，以确保所配眼镜度数始终符合当前视力需求。

佩戴合适的眼镜不仅有助于清晰视物，更可避免因视力不佳引起的其他健康问题。