杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.补充足够的水分:上火通常与体内水分不足或饮食不当有关。适量增加饮水,有助于缓解体内燥热。可以给予温开水,也可以选择淡盐水、生理盐水等以帮助保持口腔和喉咙湿润,减轻疼痛感。
2.调整饮食结构:避免进食辛辣、油腻以及过甜的食物,选择富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃,以及易消化的流质食物,例如米汤、稀粥等,减少对喉咙的进一步刺激。
3.使用物理降温:如果体温不超过38.5摄氏度,可通过温水擦浴或冰袋外敷额头等方式进行物理降温,避免滥用退烧药。如果超过38.5摄氏度或伴有精神萎靡等状况,应尽快咨询医生是否需要使用药物干预。
4.喉咙疼痛的缓解:对于较大的儿童可在医生指导下使用淡盐水漱口以缓解喉咙局部症状。年龄较小的婴幼儿则应谨慎操作,避免误吸。
5.观察其他症状:若伴有明显咳嗽、流涕、声音嘶哑,需警惕可能存在病毒感染或细菌感染的情况,这种情况下“上火”可能并非主要原因,建议及时前往医院进行详细检查。
6.保证休息环境:让患儿充分休息,房间保持空气流通但避免直接吹风,湿度控制在50%-60%之间,可以用加湿器保持室内湿润,改善喉咙不适。
在护理同时,若出现持续高热、呼吸困难、吞咽困难或其他异常表现,应及早就诊,以明确诊断和制定更为精准的治疗方案,避免延误病情。