刘燕文主任医师
东南大学附属中大医院 肿瘤科
1.活动与锻炼:术后应逐步增加身体活动,避免长时间卧床不动。建议每日进行轻柔的伸展运动,如肩膀和背部的拉伸,以帮助缓解肌肉紧张。但需要根据医生的指导来调整活动量。
2.体位调整:注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间处于一个固定姿势。若是躺着休息,可使用枕头支撑腰部以减少压力。
3.理疗与按摩:专业的理疗师能够提供针对性治疗,包括按摩、热敷及电疗等方法,可以有效缓解肌肉酸痛。应咨询医生以确保这些方法适合个人的康复阶段。
4.药物干预:在医生建议下,适当使用镇痛药物可以暂时缓解疼痛和不适,但应避免长期依赖药物。非甾体抗炎药在短期内可用于减轻炎症和疼痛。
5.心理支持:术后心理状态也会影响身体康复,必要时可寻求心理咨询或加入患者支持小组以获取情感上的支持。
若后背酸困持续或加重,应及时就医以排除其他潜在问题。这些措施的综合运用将有助于促进术后恢复,提高生活质量。