吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.改善饮食方式
选择易消化的流质或半流质食物,如米汤、清汤、果汁或酸奶,这类食物对胃肠的刺激较小,容易被接受。
少量多餐,每次摄入少量食物,以减少胃部压力,并避免强迫性进食造成不适。
温度适宜的食物更容易促进食欲,避免过冷或过热的食物加重肠胃负担。
2.补充能量来源
如果实在难以下咽固体食物,可以通过口服葡萄糖水、电解质补液盐等,为身体提供基本能量和电解质。
在必要情况下,可考虑使用营养补充剂以暂时替代部分日常饮食,但需谨慎选择并咨询医务人员。
3.关注潜在健康问题
排除因胃肠道疾病引起的不适,例如胃炎、胃溃疡或肠梗阻等。这些情况可能需要药物治疗或进一步检查。
考虑是否存在精神压力、焦虑或抑郁等心理因素影响食欲,建议寻求专业心理支持。
注意观察伴随症状,如持续恶心、呕吐、腹痛或体重显著下降,这可能提示严重疾病,应及时就医。
尽早采取措施避免长时间缺乏营养对身体造成影响,并根据自身情况选择适合的干预手段。