刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.腌制过程中,特别是使用盐和硝酸盐时,可能会形成亚硝胺,这是一类已知的致癌物。
2.世界卫生组织下属的国际癌症研究机构已将腌制鱼类列为2A类致癌物,即对人类可能致癌。
3.亚硝胺的形成与腌制时间、温度、湿度以及使用的添加剂种类有关。腌制时间越长,亚硝胺的积累可能越多。
4.两天的腌制时间相对较短,一般情况下亚硝胺的含量可能较低,但这取决于其他条件如配方和保存方法。
5.除了亚硝胺,一些研究也关注高盐饮食的其他健康风险,例如高血压等心血管疾病。
为了减少潜在的健康风险,建议控制腌制鱼类的摄入量,多摄入新鲜、未加工的食物,同时注意均衡饮食和适度运动。