卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
未煮熟的黑豆含有一些抗营养因子,例如皂甙和植酸,这些物质在未彻底烹饪时可能导致肠胃不适和腹泻。避免再食用未煮熟或未彻底煮熟的黑豆。
1.补充水分:腹泻会导致身体失去大量液体,因此需要及时补充水分。成人每日建议摄入2-3升水,可以选择白开水或电解质溶液。
2.调整饮食:暂时避免食用高纤维、高脂肪和辛辣食物,选择容易消化的食物,例如米粥、面包、香蕉等。逐渐恢复正常饮食时,应注意少量多餐,避免过度进食。
3.监测症状:如果腹泻持续超过48小时,伴随发热、严重腹痛或血便等症状,需尽早就医。
4.使用药物:可在医生指导下使用止泻药物,但不宜长期使用,以免影响肠道正常功能。
通过以上措施,大多数因食用未煮熟黑豆引起的腹泻能够得到缓解。预防措施包括在烹饪前确保黑豆充分浸泡,并彻底煮熟。