吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.咖啡因含量:茶叶中含有咖啡因,虽然不同种类茶叶中咖啡因含量有所不同,但咖啡因是中枢神经系统的兴奋剂。某些人对咖啡因敏感,即使摄入少量也可能会导致不适症状,如心悸、焦虑、头晕等,从而产生迷糊感。
2.低血糖反应:在空腹时饮用浓茶,可能导致低血糖反应。茶中的某些成分可能刺激胰腺释放更多的胰岛素,降低血糖水平,引发头晕或迷糊的感觉。
3.脱水效应:茶具有利尿作用,频繁饮用可能导致体内水分流失,若补充水分不足,则可能引起轻微脱水,从而导致脑部供水不足,出现迷糊。
4.个体差异:不同个体对茶的成分反应不同,即使常见的茶成分如茶多酚、单宁酸等,也可能对某些人造成独特的身体反应,使得饮茶后出现不适。
如果饮茶后经常感到迷糊,应注意是否存在对茶中成分的不耐受,或者摄入量过大。选择合适时间及适量饮茶,并注意补充水分,可以有效减少这些不良反应的发生概率。