陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.海胆所含的钠:每100克可食用部分的海胆中,钠含量约为200毫克。这意味着,如果大量食用可能会增加钠的摄入,而钠摄入过多与高血压存在关联。
2.钠与高血压的关系:高钠饮食被认为是高血压的重要风险因素之一。长期摄入过多的钠会导致体内水分潴留,从而增加血容量,加重心脏负担,结果可能导致血压升高。
3.建议摄入量:世界卫生组织建议成人每天钠的摄入量不应超过2000毫克。在饮食中不仅要考虑单一食物的钠含量,也需注意整体饮食中的钠摄入总量。
4.其他营养成分:海胆富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素B12等,对健康有益,但应综合考虑整体饮食的均衡性。
海胆本身不会直接引发高血压,但高钠含量可能会在一定程度上影响血压管理,尤其是在高血压患者中。建议关注每日饮食中钠的总体摄入量,以维持血压的稳定。