刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.长时间蹲厕可能导致局部血液循环受阻。蹲着的姿势会增加肛门周围静脉的压力,使其更容易扩张,从而增加患痔疮的风险。研究表明,约有50%的成年人在其一生中经历过痔疮,其中与长时间蹲厕习惯相关。
2.长时间保持一个姿势,尤其是蹲着,会对骨盆底肌肉施加负担。肌肉长期受压可能导致直肠脱垂,即直肠从正常位置向下移动或突出的情况。虽然直肠脱垂本身不是癌症,但它会影响生活质量。
3.癌症通常由遗传因素、不健康的饮食习惯、吸烟、酗酒、缺乏运动等多种因素共同作用引发。长时间蹲厕并不在这些主要风险因素之列。
为了防止因长时间蹲厕而带来的健康问题,建议养成良好的排便习惯,不要在厕所内长时间逗留。还应注意饮食均衡,多摄入纤维素,以及保持充足的水分摄入,以促进正常的肠道蠕动。定期锻炼也有助于维持良好的消化系统功能。