陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.监测血压:保持血压计在家中并定期测量血压,每日至少两次,记录结果以便医生参考。
2.改善饮食:饮食应低盐、低脂,增加富含钾和镁的食物如香蕉、坚果,以帮助控制血压。
3.定期运动:虽然运动对控制血压有益,但在头晕时应暂停剧烈运动,选择缓慢步行或轻度活动。
4.药物调整:可能需要根据医生建议调整降压药物的剂量或更换药物种类,以减轻副作用。
5.水分摄入:保持充足的水分摄入可以帮助维持体液平衡,减少脱水导致的头晕。
6.就医咨询:如果头晕症状频繁出现,应立即就医,排除其他潜在健康问题。
高血压患者应始终注意自己的身体反应,并及时与医疗专业人士沟通,以确保最佳的健康管理状态。