龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.饮食调整:增加纤维摄入是改善便秘的关键。可以通过多吃水果如苹果、梨和莓类,以及蔬菜如胡萝卜、菠菜等来提高纤维含量。确保足够的水分摄入,每天至少让儿童喝足够的水,以帮助软化粪便。
2.增加活动量:身体活动对于促进肠道蠕动至关重要。每天安排至少30分钟的户外活动,如跑步、跳绳或其他游戏,有助于促进消化系统的正常功能。
3.药物干预:如果上述方法效果不显著,可以考虑使用一些温和的泻药,例如乳果糖或聚乙二醇,这些药物通常被认为是安全的,但需根据医生建议使用。
在处理幼儿便秘时,应注意保持愉快的氛围,避免压力和焦虑,以帮助孩子建立良好的排便习惯。