杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.饮食调整:增加膳食纤维摄入,如多食用水果、蔬菜、全麦制品等,这些食物可以促进肠道蠕动,帮助排便顺畅。建议每日摄入约25至30克膳食纤维。
2.水分补充:保证每天饮水量充足,通常建议每日饮水量达到1500毫升至2000毫升,以保持粪便柔软。
3.规律运动:适当的身体活动能促进肠道蠕动,建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。
4.合理使用药物:如果上述方法效果不佳,可以考虑使用轻泻剂,但需在医生指导下使用。常用的轻泻剂包括乳果糖或聚乙二醇。
5.注意排便习惯:尽量养成定时排便的习惯,当有便意时应及时如厕,不要长时间忍耐。
改善饮食结构,多喝水,并适量运动,有助于缓解痔疮患者的便秘症状。使用药物时应谨慎,遵循医嘱以避免副作用。