徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.合谷穴(LI4):位于手背第一、二掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。研究表明,刺激此穴位能够调节全身气血、增强免疫力,并促进新陈代谢。
2.关元穴(CV4):位于腹部,脐下3寸的位置,是人体重要的强壮穴。刺激关元穴有助于调节内分泌系统,改善消化功能,从而提高新陈代谢。
3.足三里(ST36):位于膝盖下方约四指宽的位置。足三里是传统中医常用的保健穴位,有助于调节胃肠道功能,增强体质,促进脂肪代谢和能量消耗。
4.涌泉穴(KI1):位于脚底前部凹陷处。刺激涌泉穴可增强肾脏功能,提高身体的代谢水平,促进身体排毒。
通过正确刺激这些穴位,可以起到调理内分泌系统、改善消化功能、增强免疫力的作用,从而达到提高新陈代谢的效果。